本地各健身院，目前最流行男男女女共處一室，拳來腳往。這種源自美國，結合東方武術招式與西方韻律操的帶氧運動，稱為搏擊（Kickboxing），風靡健身族。 它可消耗卡路里，也對促進心血管健康有所幫助。彭武君(左)懂得武術，和丈夫Marcel共創Kickfit，除了教授拳腳功夫，也開拓學員的思維空間。

《女律師笑傳》里Ally Mcbeal戴上手套揮拳如雨保持身段；纖瘦得沒有一滴油的孫燕姿無Kickboxing不歡。Kickboxing, Kickfit, Boxercise, Kick-boxercise, Body Combat, Taebo……隨便你怎么叫，它就是“搏擊”。目前，這股結合武術與健身操的旋風，正狂掃本地健身院。幾乎是每家健身院，甚至是電力站的健身活動都至少有一項“搏擊”健身班，而且往往供不應求。自由健身教練Marcel Daane說每個星期平均有300人上他的Kickfit班。Planet Fitness最近推出Body Combat，每星期在兩家健身中心也吸引200到400人參加。

韻律操老掉牙了，自認昂首時代前端的男女，穿上背心短褲，對著鏡揮拳：“盯準敵方，擊倒對手，啊！！！”上了幾堂課你或許還不能打倒敵人，但至少能達到健身效果。

Marcel說：“搏擊不只燃燒熱量，幫助減肥，也可鍛煉身體各部分，達到健美效果。”Planet Fitness高級健身顧問Frank Drew則說，這是個十分激烈的運動，短短1小時內做出許多不斷重復的拳擊、踢腿等快速動作，但又不需要全身動作協調，比韻律操更容易上手，所以更多人愛上它。

兩年前與太太彭武君共創Kickfit課程的Marcel說，市面上越來越多諸如此類的課程，一些教練趕上這熱潮是想從中賺一筆。Marcel與Frank都認為課程好壞就得看教練的教導是否有魄力及專業化。

也有人認為搏擊運動只是5分鐘熱度。留意健身趨勢的海外市場行銷員馮錦進說：“韻律操也經常換畫，曾經流行過的Step Aerobics, Slide Aerobics等都已銷聲匿跡。搏擊是媒體炒熱的；健身中心也得不斷發明新運動花樣以吸引新會員，健身趨勢不斷變化是商業策略。

它有什么魔力？

不女性化？23歲的美術學生史貝琴不覺得搏擊粗魯，讓女性抗拒。相反地她很喜歡看到鏡子中自己揮拳時剛強勇猛的一面。搏擊廣受女性歡迎是因為它帶出神采飛揚的一面，而這也是男性喜歡它的原因。學了4個月搏擊的工程師子聰笑說：“很像基本軍訓的赤手空拳搏擊戰斗（unarmed combat），配上動感音樂后變得好玩了。”

搏擊的特點之一是讓都市男女可以共處一室，一起運動。

Marcel透露在健身院里男人多舉重，女人多跳韻律操，搏擊開始把男女帶進同一空間。

它暴力嗎？

踢腿揮拳，這種運動是否太暴力了？

Frank說：“現代人喜歡表現內心暴烈的傾向，但是必須是合法及社會能夠接受的方式。Body Combat是種好玩而不傷害任何人的發泄法。”Marcel則說：“Kickfit很安全，因為你不是跟別人搏擊，也無需任何器材，而是利用身體面向鏡子向空中揮拳。”

它能起什么作用？

消除壓力，精神抖擻

激烈運動身體，同時發泄囤積了一整天的郁悶不滿，壓力自然消失。練了2個月Boxercise，錦進發現除了體格健碩，人也變得精神許多，思維更加靈活。Boxercise也矯正他的姿態，走路背部更挺直。對自己體能感到滿意，自然覺得自信。

富娛樂性，新鮮感

Frank說：“跟教導韻律操不同的是，我們是用武術的語言引導學員，譬如叫他們想象踢倒對手等，很有戲劇性。有時我們也會加入搞笑元素，娛樂性也很重要，不能像搏擊擂臺上充滿火藥味。”

塑身健美，比跑步有效

有沒有效？這才是重點。記者測試了Kickfit課，一個小時激烈、高重復的運動后——揮汗如雨，六親不認，隔天大腿、腰部、背部肌肉還作痛，證明肌肉充分得到運動，棒！評分：85分，肯定比跑一小時有效。

燃燒卡路里，增強體能

搏擊是激烈的心血管訓練（cardiovascular-respiratory training）；Frank計算過做一小時的搏擊，可燃燒4到600卡路里；Marcel則認為可消耗6到800卡路里，這當然是根據個人體力及下多少苦功而定，不過，最終對控制脂肪、增強體能、健美肌肉（尤其是上半身）都很有效。