1、前臺、洽談區

前臺應位于俱樂部的主要出入口處，該區域主要進行會員登記、為前來健身的會員提供服務等。另外有專人為前來訪問的會員介紹俱樂部的情況及健身的功效，引導前來訪問的顧客成為會員。洽談區應緊鄰前臺,全面體現一對一的服務模式。前臺與洽談區共約80㎡。

2、男女更衣室及淋浴區

更衣是開始運動的第一站，因此更衣區的入口應靠近前臺及健身區，盡量減少從前臺到更衣區再到訓練區的距離，但需要優先考慮主要上、下水管道的位置。更衣室內設置更衣櫥、獨立洗浴間、桑拿等設施。是會員進行更衣、洗浴、休息和梳妝的場所。有條件的俱樂部可以設置運動理療室.按2000㎡俱樂部為例，男更衣室約150㎡，設置14個淋浴單間；女更衣室約200㎡設置16個淋浴單間。

3、體適能檢測中心

體適能檢測室配有技術先進、功能齊全的體適能檢測設備，專門為會員檢測體脂肪含量、肌力與肌耐力、柔韌度及心肺耐力等，同時由經驗豐富的健身顧問和資深教練為每一位會員提供一份詳細的檢測報告，針對檢測報告為會員提供個人專用的健身計劃，增強會員健身信心。由于會員在做檢測時噪音能影響檢測結果，因此體適能應設置于較為安靜的位置，遠離動感單車房、有氧教室等可產生較大聲音的區域，面積至少在20㎡左右

4、有氧器械訓練區

有氧運動的全名是有氧代謝運動。有氧運動是通過一定量的全身運動，增加氧的吸收量，全面提高人的機能進而改善人的身體素質的一種訓練方法。長時間的有氧運動可以消耗大量的脂肪，從而可以達到減肥的目的。

該區域以增強人體的心肺功能、消耗脂肪能為目的，主要由電子智能有氧器械組成，包括大型健身房專用電動跑步機、磁控車（立式、臥式）、橢圓機等，操作安全簡單。它們可以有效的提高人體的心肺功能，加速脂肪的消耗、塑造形體，這類器械符合人體工學設計原理，對人身、關節無傷害。此區域可配有獨立的電視墻，使會員的練習變得不再簡單枯燥。

有氧訓練區應首先考慮安排在俱樂部觀光最好的位置，比如，緊鄰有鄰街的落地窗戶處，可以使會員在運動中不會感到枯燥，并達到良好的宣傳效果；其次考慮安排在進入俱樂部后的第一區域。以2000㎡俱樂部為例，有氧區域面積大約在300㎡左右

5、無氧器械訓練區

該區域主要以器械健身——無氧訓練為主。人體在無氧階段的狀態下進行的運動一般都是大功率的運動,這時的骨骼肌收縮力量較大,因而人們習慣于將無氧訓練稱為力量訓練,將這一類健身器械稱為力量器械。

我們將此區域又細化為三類功能區:

A、力量訓練區　　B、自由力量訓練區　　C、伸展及腰腹訓練區

⑴、力量訓練區

該區域主要功能是塑身、減肥、健美。器械擺放的順序將按照上肢、下肢不同訓練部位的劃分來擺放。

該區域地面建議鋪設具有防滑、減振功能的材料，可開辟出一休息區為會員在健身的空隙時間稍做休息，體現出俱樂部的人性化服務。

力量訓練區與有氧訓練區應緊鄰，以2000m2俱樂部為例，該區域面積大約在300㎡左右。

⑵、自由力量訓練區

自由力量區器械不固定，相對力量訓練區器械較難掌握，是為一些想要增長肌肉、結實肌肉、增加骨密度的會員而專設的訓練區域。

自由力量區與力量訓練區應緊鄰，且設置在角落、能有較多鏡面的位置，以2000㎡俱樂部為例，該區域面積大約為100㎡左右

舉重系列器械另需配備標準奧桿（或：杠鈴桿）及奧片包膠片（或：普通杠鈴片），大飛鳥機需另配短奧桿，肱二、肱三頭肌訓練器及坐勢曲臂訓練器需另配曲奧桿。

⑶、伸展及腰腹訓練區

該區域器械符合人體工學設計原理，用于訓練前和后的拉伸，保護肌肉和關節，并可放松肌肉,是訓練腰腹的最佳區域，主要放置拉筋機、仰臥板、雙杠等，一般為角落空間，有氧教室外面或自由力量區旁，以2000㎡俱樂部為例，該區域面積大約為80㎡左右。視客戶場地具體需求而定。

6、有氧跳操室

健康街舞、有氧搏擊、有氧芭蕾、有氧拉丁、踏板操、健身球等十余種課程都是在有氧教室里進行的，因此有氧教室應配置：健身球、踏板、健身墊、啞鈴等器械，用以滿足不同課程的需要；

有氧教室地面應鋪設富有彈性的竹木地板，能有效的減弱跳躍時產生的沖擊，保護關節不受傷害；并應配有教練專用跳操臺，讓會員能看清教練的每一個動作；同時應配有高檔獨立的電視、音響等設備以及專用木材制成的把桿、明亮的落地鏡、空調、換氣系統等等都會調動起會員所有的活力因子；

由于有氧教室為封閉性區域，且是按時使用，因此易設置在俱樂部內部角落位置，有條件的話盡量減少空間內柱子的數量。以2000㎡俱樂部為例，有氧跳操室面積應至少在200㎡左右。

7、瑜珈房

瑜珈是目前流行并深受俱樂部會員喜愛的一種運動,瑜珈需要在寧靜的心境下，讓身體舒緩的伸展。瑜珈練習對一個人的肌肉系統、精神系統、內分泌系統、消化系統都非常有益。

瑜珈練習可以使會員作完器械后的肌肉放松下來，舒展肌肉線條。可以幫助人的體形變得更為勻稱、線條優美；同時還有安靜神經的功效，不少人練后都會減少疲勞感。重在練內的瑜珈還可以平衡你身體中各種腺體，從生理到心理都得到舒緩；瑜珈動作中大量的前彎、后仰、扭動、斜腹、擠等動作，可以按摩人的內臟器官，對消化是非常有益的。有些瑜珈姿勢還可以治療一些像膽結石、腰積勞損等疾病。

目前有條件的俱樂部均設置獨立的瑜珈房,為避免聲音干擾，瑜珈房應遠離有氧教室及動感單車房。

8、動感單車房

動感單車房是俱樂部里最具感染力、最為個性奔放的訓練室。動感單車屬于有氧健身操的一種，是非常受會員歡迎的項目，能夠增強心肺功能，燃燒全身脂肪，實現健身、塑身的愿望。為避免聲音干擾，動感單車房應遠離體適能檢測中心；動感單車作為具有良好宣傳效果的健身項目，最好設置在臨近窗戶，戶外可以看到的區域，以2000㎡俱樂部為例，動感單車房面積大約在100㎡左右。

9、營養健體吧及休閑區

健體吧主要用于銷售和飲用運動營養品，并位于健身區附近。健體吧有專門的營養師配制適合會員增重、增肌、減肥、塑身等各類飲品，以補充能量，幫助會員進行身體恢復。健體吧設置主要考慮上下水的位置。休閑區位于健體吧周圍，配有飲水機、飲料專用冰箱，以及各類運動休閑、時尚前衛的報刊和書籍。做完激烈的運動，沖完暢快的淋浴，會員可以滿身清爽地在休閑區的晶亮小桌旁小憩片刻，還可以在這里與其他會員朋友聊天，談談健身體會。以2000㎡俱樂部為例，健體吧和休閑區所需面積共約50㎡左右。