你一定注意到了許多韓星的身材都很贊，究竟她們是怎么做到的？她們使用了什么減肥方法？愛美網小編派福利啦！韓國超hot瘦腹法+韓星減肥經驗大公開，讓你體驗韓國減肥法，一瘦到底！

韓國明星減肥大公開

　　1、黃新惠：氧氣操和游泳保持健康身材

　　黃新惠充滿彈力的身材，和美貌很難讓人相信她已經年過四十。比起去鍛煉身材，她去健身房的目的更多的是為了給生活帶來活力，和鍛煉健康的體質上。在健身房她主要做運動和有氧操和游泳等。特別是不開心的時候，她喜歡和朋友們一起聊天、去戀歌房唱歌，因此幾乎沒有因暴食而增肥的憂慮。

　　2、玉珠賢：以經絡按摩瘦臉

　　帶著單飛后的第1張專輯，出現在人們眼前的玉珠賢，讓人們眼前一亮。瘦下來的臉和性感的身段的秘訣，來自經絡按摩和健身操。特別是經絡按摩是按壓眼角旁的骨頭，和臉頰周圍的方法，可以糾正全身歪曲的關節，也可預防臉胖。

　　3、宋允兒：每天早晨以PT操保持健康、苗條的身材

　　即使通宵拍攝，宋允兒也不會落下運動，勤奮運動是她保持身材的秘訣。每天早晨起來后，她都會做簡單的PT操來放松身體。大概反復做1小時的跑步、原地跳、蹲起運動。在健身房則做跑步機和騎車運動來鍛煉彈力身材。

　　4、金世雅：每天花2個小時跳爵士舞

　　以美麗身材出名的藝人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在紐約上大學時開始的爵士舞堅持到了現在。每天她都會利用2個小時跟隨音樂跳舞，在扭動身材的過程中，身材自然地完美起來。除此之外，她每周去2-3次健身房，做40分鐘的健美操和30分鐘的跑步機，仰臥起坐做100下。

　　5、金貞花：睡覺前的全身運動

　　擁有修長的腿、苗條的身材、漂亮外貌的金貞花平時不怎么運動。但是她的保持身材的秘訣在于勤奮的體操。她說最近為了拍攝動作片在學習武打動作，因此自然地能保持身材。平時她只要一有空就做跳繩、仰握起坐、跑步機，運動完后要多喝水來補充水分。

　　6、李美妍：用瑜珈來鍛煉身心

　　獲得過大鐘獎電影節最佳女主角獎的李美妍是瑜珈愛好者，每天堅持做1個小時的瑜珈。利用一個月的時間在瑜珈老師那里專門學了姿勢和呼吸等基礎，之后自學了瑜珈動作。

　　在正式學瑜珈之前，在健身房學了健身操，每天睡覺前她都會利用20分鐘去做操。練習瑜珈后，她常常聽到有人說她的皮膚變的更漂亮了。

　　7、李孝利：生食當早餐，每天堅持游泳一小時

　　李孝利目前在各種節目中當主持人，也代言了各種廣告，她的減肥方法就是早餐吃生食粉，生食粉里加點蜂蜜，開始了生食減肥。第一個月早餐和晚餐都用生食，過一個月后只在早晨吃就可以了。如果一天三頓都吃生食，可能會容易反胃，因此建議可以先嘗試一周左右在早上吃生食。

　　李孝利每天都會堅持游泳一個小時，游泳消耗的能量大。這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果較為明顯。

　　8、孫藝珍：在家每天做一小時柔軟操

　　孫藝珍在電影《我的初戀女友》中顯示了自己嬌美性感的比基尼身材。內向性格的她不喜歡很多人一起學的運動或健身房，每天回家后會做1小時以上的全身操。用體操、呼啦圈、水瓶來做的腰部運動和胳膊運動來保持自己彈力的身材。

　　9、韓彩英：睡前都會做瑜伽10分鐘

　　盡管熒屏形象百變，但提到韓彩英，首先讓人想到的一個詞是性感，有著34E、25、35傲人三圍和172公分身高的韓彩英，被稱為“性感芭比”，身材完美無瑕。

　　性感女神韓彩英的私家瘦身秘籍是每天睡前都會做瑜伽10分鐘。韓彩英說對于瘦腰來說瑜伽是一種非常好的方法。

　　10、米娜：從來不稱重

　　米娜是02年韓日世界杯的世界杯小姐，世界杯結束后受到不少人的關注，從此出道。米娜以其動感魅力十足的舞蹈、性感的身材以及撩人的嗓音牢牢地抓住了歌迷的心，以其性感的勁歌熱舞迅速贏得廣大年輕歌迷的喜愛。至今已經出過6張專輯，號稱韓國的JenniferLopez。

　　談到瘦身，她笑談，“我從來不稱重，我寧愿對著鏡子審視，然后自問我身材好嗎？”，米娜表示運動對她而言是最重要的事情，因為即使年華老去，但運動仍會讓她保持最好的狀態。每周，她都會在私人教練的指導下鍛煉3次，訓練內容包括負重訓練和有氧課程。此外她還堅持練瑜伽、她堅持使用最好的減肥產品并配合使用纖體霜。